腿 ☘ 部可进行 🐡 抽脂的部位包括:
大腿 🐘 内侧内 🐧 (收肌 🌺 )
大腿外 🐡 侧(股四头 🐎 肌)
膝盖上方膝上(脂 🍀 肪垫)
小 🐛 腿(腓肠 🦟 肌)
臀 🐈 部臀(大 🦈 肌)
以下部位的 🪴 拍腿 🦟 可以进行抽脂手术:
外侧大腿(马鞍区):从臀部向下延伸到大腿外侧 🌹 的脂肪 🐋 堆积区。
内侧大腿:从腹股沟延伸到大腿内侧的脂肪 🦍 堆积区。
大腿后侧(腘绳肌):从臀部向下延伸到大腿后 🌲 侧的脂肪堆 🐧 积区 🦍 。
膝盖上方膝盖上方:脂肪 🐕 堆积较多的区 🐘 域 🌹 。
大 🐵 腿前 ☘ 侧:在 🐱 某些情况下大腿前侧,的脂肪堆积也可以通过抽脂手术去除。
外侧大腿(“马鞍 🪴 袋”):从臀部向膝盖延 🕸 伸的脂肪堆积区。
内侧大腿(“香蕉卷”):连接大腿内侧和大腿内侧的脂肪堆 🌵 积区。
前侧大腿大腿前:部的 🌹 脂肪堆积区 🐶 。
后侧大腿(“腘 🦍 窝大腿 🍀 后 🐦 ”):部的脂肪堆积区。
膝盖上部膝 🍀 盖上:方 🦋 脂 🦊 肪堆积区。
拍腿并不 🐒 能瘦腿。
瘦腿 🦁 需要科学的运动 🐋 和饮食 🐞 ,例如:
有氧运动:快走、慢 🐡 、跑跳绳等,可,以燃烧 🪴 热量增强 🐟 心肺功能。
力量训练:深蹲 🕸 、弓、步腿推等,可,以增强腿部肌肉增加代谢率 🕸 。
饮食控 🍀 制:减少 🌵 热量摄入,多吃 🦉 水果、蔬,菜、和全谷物避免高脂肪高糖的食物。
按摩 🐱 和放松按摩:可以促 🌳 进血液循环,缓解肌肉紧张。