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抽脂 🌺 术 🍁 后适宜食谱
术后 🍁 第 🐟 12天：
清淡流质 🐴 饮食，如果汁、水清、汤
避免高脂肪和高热 🐦 量食物
术后 🐎 第35天：
软 🐵 质食品，如煮熟的蔬菜、水 🐦 、果、酸奶蛋 🌻 清
少量低脂 🐎 肪蛋白 🌷 质，如烤鸡肉或鱼肉
限 🦆 制含糖饮料
术后第 🌵 610天 🐅 ：
继 🌹 续软质 🌳 饮 🐠 食
可加入全麦面包和 🐳 米饭等碳水化合物
逐渐增加瘦肉蛋白质摄 🦅 入量
避 🐎 免 🐈 油炸或高脂肪食品
术后第11天 🐧 及以后：
恢复正常饮食 🐈 ，但应避免以下食物：
高脂 🦁 肪 🐳 食 🐟 物
高糖食物 🐒
酒 ☘ 精
刺激性食物（如辣 🦁 椒 🐕 、咖喱）
多喝水 🐅 以保 🐞 持水 🌷 分
其他建议：摄取富 🍀 含蛋白质的食物 🐛 以 🕸 促进伤口愈合
食用富含抗 🌻 氧 🌿 化剂的食物，如，水果和蔬菜以减少炎症
避 🌷 免吸 🐵 烟 🐝 ，因为它会降低血流并阻碍愈合
注意：具体饮食建议可能 🌳 会根据个体情况 🐛 而有所不同。
在抽脂 🐳 术后，务必遵循医生的饮食 🌻 指导。
如果 🐶 出现任何 🐘 不适或并发症，请立即联系医生。
术后立即（24 小时内 🌷 ）
清淡液 🪴 体，如水、椰、子水电解质 🐴 饮料
术后 24 小时 🦋 小 💐 时 🌴 48
纯流质 🍁 ，如汤、肉汤 🦍 、果汁
酸奶（无 🌹 糖或低 🌵 糖）
布丁术 🐶 后 🐳 48 小时 🦍 7 天
软质食 🌳 物，如：
煮熟的鸡 🍀 肉或 🦟 鱼 🐱
鸡 🦍 蛋 🦊
豆 🐦 腐 💐
蒸 🌻 蔬菜
米饭 🦢 或 🦍 面条
避免进食辛辣 🌸 、油炸或加工食品 🐧
术后 💮 1 周 🦅 及 🌾 以后
慢 🐯 慢恢 🕸 复正常饮食，重点 🌾 应放在：
瘦 🐡 肉蛋 🌵 白 🌼
全 🌼 谷 🌲 物
水 🐳 果 🌳 和蔬 🕷 菜
健康脂肪（如橄榄油、牛油果 🌾 ）
注意事项：多 🌲 喝水以保 🦄 持水 🍁 分。
避 🐡 免饮 ☘ 用含糖饮料或酒 🐯 精。
补充 🌴 蛋白质以促进愈合。
遵循医生的膳食建议并与 💐 营养师合 🕸 作 🐳 。
以下 ☘ 食物 🐒 应避免 💮 ：
刺激性 🌸 食物，如咖啡因和 🌴 辣酱 🐞
油炸食品富含 🐒 饱和脂肪和 🦅 胆固醇的食物
含糖饮料
抽脂后适宜 ☘ 食用的食物
蛋白质：瘦肉（鸡肉、火 🐋 鸡 🐞 肉、鱼肉 🐧 ）
豆腐富含抗氧化剂 🦍 的食物 🌾 ：
水果（浆果 🕷 、香蕉）
蔬菜（西 🦋 兰花、菠菜）
全谷物：其他 🐋 有益的 🐼 食物：
姜黄 🐅 （具有抗炎 🪴 作用 ☘ ）
菠萝（含有 🦈 菠萝蛋白酶有，助于溶解血栓）
骨头汤（富含胶原蛋白，有 🦄 助于愈合 🐋 ）
应避免 🐝 的食物 🌼
酒精手术 🌲 后的第一周：
流质饮食：清汤、果、汁、电 🐦 解 🐳 质饮料 🕷 粥
软质食物：酸奶、蒸、鱼、土 💐 豆泥煮 🌿 熟的蔬菜
手术后的 🕸 第 🐬 二周：
软质饮食，逐 🍀 步添加：
蒸 🐴 禽 🦊 肉 🪴
鱼 🦟 排 🐵
熟鸡 🕸 蛋
豆腐 🦢
煮熟的水 🌲 果和蔬菜
手术后的第三周和 🌼 以 🐋 后：
正常饮食，但应注 🐬 意以下 🦊 限 🐋 制：
避 🐈 免高脂肪 🐧 和油腻 🐕 食物
少吃加工食 🌸 品和含糖饮料
多吃富含蛋白质、维生素和矿 🐈 物质的健康食物
建 🌺 议 🍀 摄入 🐕 的营养素：
蛋白质：促进伤口愈合，维持肌 🌷 肉质量
碳 🐡 水化合物：提供 🐳 能量 🐱
脂 🐘 肪：提供必需脂肪酸
维 🐝 生素和矿物质：支持整体健康 🍁 和伤口愈合 🐯
避免的 🦍 食物：
辛辣食物：会 🐳 刺激消 🌻 化系统 🦁
酸性食 🍀 物：会引起胃灼热
酒精：会减缓 🕊 愈合 🌼 并脱水
咖啡因 🐴 ：会增加脱水 🐝 和焦虑
富含纤维 🍁 的食物：可能会导致消化问题
其他建议：保持充足的水分 🍀
避免吸烟遵 🌴 循 🐼 医生的 🐵 饮食建议