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适 🌸 合大腿抽脂填充后食用 🌿 的菜肴:
高蛋白:鸡肉、鱼肉、豆、腐鸡 🐎 蛋
这些食物有助 🌲 于修复和重建受损组织。
富含维生素和矿物 🦈 质 💐 :
绿叶蔬菜（菠菜 🌼 、羽、衣甘蓝西兰花）
水果（浆果、柑、橘类水果香 🐘 蕉）
这些食 🐴 物提供 🪴 必需 💮 的营养素，支持伤口愈合。
富含胶原 🍀 蛋白 🍀 :
骨汤富含胶原蛋白，有助于促进皮 🍁 肤 🐋 弹性。
富含水分:黄瓜、芹 🕸 、菜西 🐝 红柿 🌵
这些食物有助于 🦄 保持 🌾 水分，促进愈 🐋 合。
避 🐳 免以下 🐝 食物 🌷 :
辛辣食物这些食物会引起 🐬 炎 🦈 症和延迟愈合。
其他建议:避免喫 🌵 煙和酗酒
咨询医生以获取个性化的饮食 🦄 建议和营养指导
术 🕊 后立即 🐵 （前 🐺 23 天）
流质食物：果 🐛 汁 🐦 、汤 🌾 、冰沙
清淡 🐞 固体食物：米粥、煮、软的 🐶 蔬菜嫩肉
术 🐴 后 35 天 🦊
软质食物：鸡蛋 🍁 、豆、腐、鱼蒸蔬 🐡 菜 🕷
水果：香蕉、苹 🐞 果、酱梨
术 🐒 后 🦅 1 周
正常饮食，但应避免以下 🐎 食物：
高脂肪食物 🐟
辛 🦆 辣食物
含 🐕 糖饮 🕸 料
酒 🦊 精 ☘
术 🐧 后 🌸 2 周 🐼
可以恢复正常饮食 🌾 ，但应注意以下事项：
多喝 🦋 水
食用富含蛋 🦊 白 🕊 质 🌾 和维生素的食物
避免吸烟或 🐶 饮 🐒 酒
术后长期维持健康的 🌹 饮食习 🦈 惯 🐞
多吃 🌻 水果 🌻 、蔬菜和全谷 🐛 物
限制 🦈 加工食品、含糖 🌼 饮料和不健 🐴 康脂肪的摄入
保持 🐋 水分充足
其他建议避 🐳 免术 🐬 后 24 小时内 🐞 进食或饮水。
缓慢 🌼 进食，少量 🦊 进餐。
细 🪴 嚼慢咽。
避免使用吸 🦆 管。
术后应服 🐶 用 🦅 抗生素 🦍 和止痛药。
遵医 🐕 嘱 🍀 定期复查。
禁忌食物术后 2 周 🌵 内 🦁 避免食用以下食物：
硬 🐱 质食物
坚 🌷 果 🦁
爆米 🐼 花
口 💐 香糖 🐱
含 🌻 有小 💮 籽 🐒 的食物
宜吃 🐧 的蔬 🦄 菜：
富含膳食纤维的蔬菜，如：菠菜、西 🕊 、兰、花、胡萝卜西红柿黄瓜
抗氧化剂丰富的蔬 🌻 菜，如：蓝莓、樱、桃、菠、萝草莓芒果 🌲
富含维生 🌲 素 C 的蔬菜，如：柑橘类水果、西、葫芦甜椒
宜吃的 🐳 水果：
抗炎水果，如 🐼 ：菠萝、蓝、莓、草莓 🦟 樱 🦉 桃
富含维生素 C 的水果，如：柑橘类水果、奇、异果 🦄 芒果
富含 🦆 纤维的水果，如：香蕉、苹果、梨
其他建议：术后初期（12 周）：多喝水和果汁，帮 🕸 助排 🐯 毒消肿。
避免辛辣 🕊 、油、腻生冷食物，以免刺激伤口和 🌻 加重肿胀。
适当补充 🐦 蛋白质，促 ☘ 进伤口愈合。瘦肉、鸡肉、鱼。肉都是不错的选择
补充 🦅 维生素和矿物质 🕸 ，如维生素维生素 C、锌 E、等 🕊 。
避免 🐵 吸烟 🍀 和饮酒，以免影响伤 🐼 口愈合。