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蛋白质丰富的 🌻 食物：
瘦肉：鸡肉、火鸡、鱼、牛 🕸 肉
鸡蛋豆类：扁豆、黑豆 🦉 、鹰嘴 🐦 豆
水 🕷 果和 🐕 蔬 🐴 菜：
浆果：蓝莓、草莓、覆盆 🐎 子
苹果坚果和种子：杏 🌾 仁、核、桃奇 🌺 亚籽 🐛
橄榄油水分 ☘ 充足的 🐝 食 🐋 物：
水避免的食物 🍀 ：
精制碳水化合物：白面包、意、大利面糖 🌹
加工食品：薯片 🍀 、糖果
高饱和 🌾 脂肪食物：红肉、黄 🌸 油
钠 🐳 含量高的食 🐬 物 🌺 ：罐头食品、冷盘
酒精
术后 🐯 早期（12 天）：
清 🌾 流 🐡 质 🐎 ：水、果、汁澄清汤
软 🐈 质食物：酸奶、布、丁果冻
术后 🌷 第 37 天 🐡 ：
低脂蛋白质：蒸鱼、烤、鸡豆制 🦉 品
煮熟 🐟 的蔬菜：西兰花、胡、萝卜菠菜
全麦面包 🐅 或米饭 🐘
避 🦍 免辛辣、油腻或 🌸 高糖 🍁 分食物
术后 🦆 第 🌻 714 天：
继 🕊 续食用 🐺 低脂蛋白质和蔬菜
可以逐渐 🐧 增加水果和坚果等纤维丰 🌻 富的食物
保持 🐅 水分充 🌹 足
需 🐱 要 🍀 注意的其 🕊 他事项：
避免酒精和咖 🌾 啡因 🦟 因，为它们会脱水。
避免吸烟，因为它会 🕸 损害愈合 🦢 过程。
摄入 🐅 足 🌲 够的蛋白质以促进愈合 🦟 。
限制 🦉 盐的摄入，因为它会导 🐴 致水肿 🦅 。
避免食用有刺激 🌳 性的食物，例如柑橘类水果或 🐕 番 🐦 茄。
遵循医生的建议并咨 🌻 询注册营养师以定制适合您具 🌿 体需求的饮食计划。
以下 🐺 是一些示例餐点：
早餐： 燕麦片配 💮 水果和坚果
午餐： 烤鸡 💐 沙拉配全麦面包
晚餐： 蒸 🦊 鱼配糙 🕸 米和 🐝 西兰花
零食 🍀 ： 酸奶 🦈 、水、果蔬菜棒
适合抽脂后食用的水 🐈 果：
菠萝：富含菠萝蛋白酶 🌳 ，具有抗 🌴 炎和止痛作用 🕊 。
木 🌼 瓜：含有木瓜蛋白酶，也有抗炎和止 🌸 痛的作用。
凤梨：富含维生 🌺 素 🐕 C 和抗氧化剂，有助于修复组织和减 🐒 少肿胀。
奇异果：富含维生素 C、钾和纤 🪴 维，有助于促进愈合和减少炎症。
西瓜：含水量 🐧 高，有助于补水 🐋 和减少 🌻 肿胀。
蓝 🌲 莓：富含抗氧化剂 🦉 ，有助于保护 🦢 细胞免受损伤。
草莓 🌷 ：富 🦅 含维生素 C、抗氧化剂和纤维，有助于促进愈合和减少炎症。
樱桃：富含抗炎化合物和抗氧化剂，有助于 🐅 减少肿胀和 🌾 疼痛。
香蕉：富含钾和纤维，有助于保持电解质平衡 🐕 和促 🌴 进消化。