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背部抽脂后推荐食用 🦅 食物：
富含 💮 蛋白质 🦍 的 🐕 食物：
瘦肉 🦍 ：鸡肉、火鸡、胸 🐈 肉 🐈 牛肉
鱼：三 🦍 文鱼、金、枪 🌸 鱼 🐼 沙丁鱼
豆 🦄 类：扁豆 💐 、鹰、嘴 🐞 豆黑豆
鸡蛋低脂奶制品：牛 🐳 奶、酸奶 🌷 奶、酪
富 ☘ 含纤维的 🐯 食物 🐶 ：
水 🕷 果 🌹 ：浆 💐 果、苹果、香蕉
蔬菜 🐋 ：羽衣甘蓝、西、兰花 🐅 胡萝卜 🐘
全谷物：糙米、藜、麦燕 🦁 麦
富 🍀 含 🕸 水分的 🐕 食物：
水电解 🐼 质饮料 💐 （例如 🐡 佳得乐）
水 🐋 果和 💐 蔬菜汁
其他 🌻 有益的食物：
姜黄：一 🐶 种抗炎香料 🌾
绿茶：一种富 🌹 含抗氧化剂的饮料
菠萝：富含菠萝蛋白酶，有助于减少 🦉 肿胀
应避 🐎 免的 🌷 食物：
高钠食物：发酵食品可能会产生气体和腹 💮 胀，这会对抽脂后的愈合造 🐺 成干扰。
富含蛋 🍁 白质的食物：
瘦肉 🦟 （鸡肉、火 🐘 鸡肉、鱼肉）
蛋白质粉豆制 🦟 品 🌺 豆（腐 💮 豆、豉）
希腊酸奶富含维生 🦍 素和矿物质的食物 🐅 ：
水果（浆果、香 🍀 、蕉 🐠 苹果）
蔬 🦈 菜（绿叶蔬菜、西、兰花甜椒）
全 🐒 谷物 🕷 （糙米、藜、麦燕麦 🌳 ）
坚果 🌿 和 🐶 种子
豆类和扁豆 🕸
流质食物：果 🐴 汁（100% 纯 🐶 果汁）
汤清电解 🦢 质 🦁 饮料 🦄
其他有益 🐯 的 🌾 食物：
姜 🐴 黄：具有抗炎 🌷 特性
菠萝：含有菠萝蛋白酶有，助于减少肿胀和瘀青 🌷
芦笋：具有 🦅 利尿特性 🌻 有，助 🐒 于减少水肿
蒲公英茶 🐳 ：具有利尿和消 🌾 炎 🐡 特性
鳳梨酵素：有助 🐱 于分解蛋白 🌾 质和减少肿胀
应避 🐯 免 🐞 的食物：
加工食品
瘦 🦊 肉蛋白：鸡肉 🐳 、鱼肉、豆、类豆腐
全谷类：糙米、藜、麦 🦁 燕麦
水果：浆果（蓝莓、草莓、蔓 🐵 越莓）、香 🐦 、蕉菠萝 🦆
蔬菜：深绿色蔬菜（菠 🌼 菜、羽衣甘蓝）、西、兰 🐡 花胡萝卜
健康脂 🦋 肪：鳄 🐅 梨、坚 🌹 、果种子
低钠食品 🌺 ：糙米、水、果蔬菜
水果浆果：富含抗氧化剂和抗炎成分 🕷 ，有助于减 🐋 少肿胀和促进愈合。
香蕉：含钾量高，有，助 🐞 于补充电解质 🐋 防止水肿。
菠萝：含有菠萝蛋白酶，具有，抗炎 🦄 作用有助于减轻疼痛 🌷 和肿胀。
需避免 🐦 的食物
加工 🦍 食品：含有高盐 🍁 、糖分和饱和脂肪，会加重炎症 🐺 。
含 🐵 糖饮料：会 🐳 脱水，不 🐋 利于愈合。
酒精 🐛 ：会加重 🦁 脱 🦟 水和炎症。
咖啡因：可能会 🌼 加重 🪴 脱 🍁 水。
辛辣 🐒 食物：可能会刺激愈合 🐬 区域。
术 🦋 后立即（02 天）
流 🌷 质食 🐡 物 🐛 ，例如：
汤 🪴
果 🐛 汁 🐠
冰 🦅 沙
软食 🦈 ，例如：
粥 🦟
捣 ☘ 碎 🐟 的 🦁 土豆
苹 🐯 果 🐟 酱 🌵
术 🐎 后 🌲 27 天 🪴
继续摄入流 🦁 质食物和软食
逐渐加入易消化的 🌼 固体食物，例如：
白 🕊 饭 🌻
烤 🪴 鸡
蒸 🐦 鱼 🐠
术后 7 天及 🐱 以后 🐅
当您能够 🦋 耐受时，逐渐过渡到正常饮食
摄入富含以 🌲 下营 🕸 养素的食物：
蛋 🦍 白 🐶 质：帮助伤口 🕊 愈合
维生素 🐕 C：促进胶原蛋白生成
锌：支持 🐬 免 🌸 疫系统
推荐食物瘦肉：鸡 🌹 肉 🦍 、火鸡、鱼
蛋 🐱 白质奶昔
酸奶水果：浆果、香、蕉 🐅 苹 🐎 果 🪴
蔬 🦄 菜：菠菜 🐡 、西、兰花 🦉 胡萝卜
全谷物：糙米、藜、麦 🦊 燕麦
健康脂肪：橄榄油、鳄 🌺 、梨 🦊 坚果
应避免的 🦊 食 🦢 物 🐘
辛辣食物过多的糖和 🦟 盐
酒精多喝水以保持水 🌻 分
遵循医生的具 🐝 体饮食 🐳 指南 🌷
如果您 🌼 对术后饮食有任何疑问或疑虑，请联系您的医生