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术 🦊 后早期（头 12 周）:
紧身运动胸罩：提供足够支撑和 🦟 压缩，以促进愈合和防止肿 🦄 胀 🦋 。
弹力绷带：在运动胸罩外包 🐒 裹，增加对乳房 🦊 的压力。
术后中 🐝 期（26 周）:
中等支撑型运动胸罩：继续提 🐈 供支撑和轻 🌷 微压缩，同时允许乳房更有活动度。
弹力胸罩：轻微压缩，保持 🦄 乳房形状。
术后后期（6 周 🐅 以上）:
无 🐼 缝胸罩：舒适 🐵 且不会刺激 🌹 手术部位。
支撑 🕸 性 💮 胸罩：根据乳房大小提供足 🐶 够的支撑，防止下垂。
可承托乳头的胸 🦢 罩：提升和承托乳头 💐 。
其他建议:避免穿带有 🌸 钢圈或蕾丝的胸罩，因为这些可能 🌵 会摩擦或 🦢 刺激手术部位。
选择吸湿排 🌴 汗的 🦍 材料，例如棉质或莱卡。
洗衣时使 🐞 用温和的清洁剂并避免漂白剂。
定期检查胸罩是否合适，随，着 🐡 肿胀 🦉 消退需要更换更小的胸 🕷 罩。
如果出现 🌼 疼痛、肿胀或感染症状，请立即联系外科医生。
术 🕸 后 🌲 早 🐟 期（12 周）
穿戴紧身胸罩或弹力背心，提供支撑 🐞 和 🐎 加压。
胸罩应无缝无、支撑，避免压迫胸 🍁 部。
穿着宽松、吸湿排汗的棉质 ☘ 服装，不 🐴 会摩擦或刺激手 🍁 术部位。
术 🐋 后 🐶 中期（26 周）
继续 🐱 穿戴紧 🌸 身胸罩或弹力 🍀 背心。
可以 🍀 选择有 🐱 轻微支撑的胸罩，但避免压迫胸部。
穿着 🐶 舒适、透气的衣服 🦊 。
术后后 🐛 期（6 周以 💐 上 🐦 ）
可以 🐡 逐渐 🌵 减少紧身胸罩或弹力背 🐦 心的穿着时间。
选择支 🐛 撑性好的胸罩 🕸 ，保 🦉 持胸部形状。
穿着合身的衣服，不会压 🐕 迫胸部。
其他 🌴 注意事项
避免穿着带钢圈的胸罩，因为它们会 🪴 阻 🌸 碍血 🍀 液循环。
选择 🐅 无 🦅 衬垫的胸罩，因为衬垫可能会摩 🦢 擦或刺激手术部位。
避免穿着紧身或低领的衣服，因 🦉 为它们会暴露手术部位。
不要穿 🌹 戴胸衣或束腹，因为它们会限 🦋 制胸部运动 🐅 并阻碍愈合。
如果出现 💮 任何不适或并发症，请咨询医生。
摄取足够蛋白质蛋白质：是组织修 🐼 复和生长的重要元 🐡 素 🐟 。
补充胶原 🐬 蛋白胶原 🐦 蛋白：是皮肤和乳房结缔组织的重要组成部分，可以帮助恢复乳房的形状和紧致度 🦆 。
食用富含抗氧化 🌻 剂的食 🦄 物抗氧化剂：可以帮助减少术后的炎症和肿 🐟 胀。
避免过度饮酒 🌴 和 🍀 吸烟：这些物质 🦋 会阻碍愈合过程。
具体 🐒 食 🌸 物推荐：
蛋白质：瘦 🐎 肉、家、禽、鱼、鸡 🦄 蛋、豆类豆腐
胶原蛋白：骨汤、鱼、皮、鸡 🐺 皮猪皮
抗 🐵 氧化剂：水 🌼 果（莓果、柑、橘类水果苹果）、蔬（菜、绿 🕸 、叶）蔬菜西红柿胡萝卜
其他有 🍀 益食物：鳄梨、鲑、鱼、坚、果种子全谷物
进 🕸 食注意事项：
少量多餐：避免一次 🦍 性摄入大量食 🐈 物，以免给胃部造成压力。
充分咀 🐺 嚼充分咀嚼 🌲 ：食物有助于消化和吸收。
避免辛 🌸 辣和油 🌲 腻食物：这些食物会加重炎 🐺 症和肿胀。
多 🐒 喝水水：有助于保持身体水分，促进愈合。
其他建议：遵循医生的术 🦄 后指示 🐵 ：包括避免 🐞 剧烈活动、穿戴弹力衣等。
适当按摩：轻柔的按摩可以帮助 🐯 促进血 🍀 液循环，减少肿胀。
保持伤 🌳 口清 🦊 洁：定期清洁伤口，避免感染。
避免高温 🐟 环境高温：会 🌿 导致肿胀 🐼 和不适。
保持 🦉 良好 🐟 的心态：恢 🐧 复是一个过程，需要时间和耐心保持。积。极的心态有助于促进愈合
术 🐕 后初期（13 周）
弹力绷带或 🐳 胸罩：提供支撑和压缩，有助于减少肿胀和压 🦄 迫伤口。
宽松 ☘ 、透气的衣服：避免紧身衣物摩擦伤口和影响血液 🐼 循环。
术后 🍁 36 周 🦟
有支撑的运动胸罩：继续提供支撑 🌸 ，防止胸部下垂。
软垫 🦢 内衣：保护敏 🐦 感组织，减轻摩擦。
舒适的衣服 🦉 ：仍然避免紧身衣物，选择不磨擦或 🐵 压迫胸 🌻 部的衣服。
6 周后普通胸罩：选择承托力好 🌼 、舒适的胸罩。
按摩胸 🕸 罩：可能有助于促进淋巴 🌷 引流 🐵 和防止纤维化。
根据需要更换胸罩：随着肿胀消退和胸部 🐘 形状稳定，可能需 🍀 要调整胸罩尺寸或类型。
其他建议避免使用 🦁 胸垫：术后早期使用胸垫可能会压迫伤口或引起肿胀。
穿戴前洗涤新衣物：去 🐴 除任何 🐺 可能 🦅 刺激皮肤的残留物。
咨询你的医生：对于具体的衣物建 🦆 议和时间表，请咨询你的 🌳 医生。
注意身体反应：如有疼 🐛 痛、肿胀或感染迹象，请联系你的医生。