男试管婴儿补剂（做试管婴儿男性需要吃哪些药调理）

1、男试管婴儿补剂

2、做试管婴儿男性需要吃哪些药调理

3、做试管婴儿男的需要吃叶酸吗

不需要

4、做试管婴儿男人吃什么东西好

男性提高生育能力的饮食

1. 富含抗氧化剂的食物

水果：蓝莓、樱桃、石榴

蔬菜：菠菜、花椰菜、南瓜

坚果：杏仁、核桃

全谷物：糙米、藜麦

2. 富含锌的食物

牡蛎

牛肉

鸡肉

豆类

3. 富含精氨酸的食物

瘦肉

鱼类

坚果

全谷物

4. 富含维生素 C 的食物

柑橘类水果

绿叶蔬菜

西红柿

5. 富含维生素 E 的食物

坚果

种子

全谷物

6. 富含蛋白质的食物

肉类

家禽

鱼类

豆类

7. 其他有益食品

黑巧克力（适量）

绿茶

姜黄

避免的食物

过量酒精

吸烟

加工食品

含糖饮料

反式脂肪

提示：

摄取均衡的饮食，包括来自不同食物组的食物。

适量食用水果和蔬菜。

确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪。

避免极端饮食或快速减肥计划。

定期锻炼以保持健康的体重。

接受专业医生的指导，他们可以提供个性化的建议。