反式脂肪酸吃多了不孕不育（反式脂肪酸摄入过多对健康有什么影响）

1、反式脂肪酸吃多了不孕不育

这一说法目前尚未得到科学证据充分支持。

虽然一些研究表明反式脂肪酸摄入过多可能与某些不孕症风险增加相关，但这些研究结果尚无定论，需要更多的研究来进一步确认。

目前，主流医学观点认为反式脂肪酸摄入过多与不孕症之间尚未确定明确的因果关系。因此，不能断定反式脂肪酸吃多了会导致不孕不育。

为了维持整体健康和降低慢性疾病风险，仍建议限制反式脂肪酸的摄入。

2、反式脂肪酸摄入过多对健康有什么影响

反式脂肪酸攝取過多的健康影響：

心血管疾病：

增加低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）

降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）

引發動脈粥狀硬化，增加心臟病和中風的風險

代謝綜合症：

導致脂肪儲存在腹部區域

增加胰島素阻抗，提高罹患糖尿病的風險

血壓升高

發炎：

反式脂肪酸會觸發身體的發炎反應

與癌症、關節炎和心血管疾病等慢性疾病的發展有關

其他健康問題：

肝臟損傷

胰臟炎

生育問題

認知能力下降

具體來說，過量攝取反式脂肪酸會導致以下疾病或健康問題風險增加：

冠狀動脈心臟疾病：增加 23%

中風：增加 15%

二型糖尿病：增加 12%

腹部肥胖：增加 46%

發炎標記物 C 反應蛋白：增加 73%

攝取反式脂肪酸建議：

世界衛生組織 (WHO) 建議，反式脂肪酸的每日攝取量不應超過每日總熱量的 1%。美國食品藥物管理局 (FDA) 已將反式脂肪酸列為食品中「不再安全」的物質。

3、反式脂肪酸吃了会代谢掉吗

4、反式脂肪酸吃了对身体好吗

不，反式脂肪酸对身体没有好处。它们是一种不健康脂肪，与多种健康问题有关，包括：

心脏病

中风

二型糖尿病

某些类型的癌症