缺硒会不孕不育吗（硒对不孕不育的人有帮助吗）

1、缺硒会不孕不育吗

是的，硒缺乏会增加不孕不育的风险。

硒是一种必需的微量元素，参与多种生理过程，包括：

精子健康：硒是精子形成和成熟所必需的，缺乏硒会降低精子数量、质量和活力。

卵子健康：硒参与卵子成熟，缺乏硒会影响卵子的质量和数量。

甲状腺功能：硒是甲状腺激素合成所必需的，甲状腺激素在生殖健康中起着至关重要的作用。

免疫功能：硒支持免疫系统，保护身体免受感染，感染会影响生殖健康。

因此，硒缺乏会通过干扰精子形成、卵子质量、甲状腺功能和免疫力而导致不孕不育。

确保充足的硒摄入对于生殖健康至关重要。富含硒的食物包括海鲜、肉类、家禽、豆类和坚果。如果通过饮食无法摄取足够的硒，可以考虑服用硒补充剂。

2、硒对不孕不育的人有帮助吗

是的，硒可能对不孕不育的人有帮助。

对男性

改善精子质量：硒是一种抗氧化剂，可以保护精子免受氧化损伤。

增加精子活力：硒可以增强精子的活力和运动能力。

提升睾酮水平：硒的缺乏与睾酮水平低下有关，睾酮是生育的重要激素。

对女性

改善卵巢功能：硒可以促进卵泡发育和卵子质量。

降低流产风险：硒可以预防流产，这是因为硒可以减少氧化应激。

调节甲状腺激素：甲状腺激素对生育至关重要，而硒是甲状腺激素合成所必需的。

建议摄入量

美国国家医学院建议男性和女性成年人分别每天摄入 55 微克和 45 微克硒。

食物来源

富含硒的食物包括：

海鲜（金枪鱼、鲑鱼）

内脏（肝脏、肾脏）

家禽（鸡、火鸡）

坚果和种子（巴西坚果、葵花籽）

全谷物（糙米、藜麦）

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）

补充剂

如果通过饮食无法获得足够的硒，可以考虑服用补充剂。但是，服用补充剂前请咨询医疗保健专业人员，因为过量摄入硒可能是有害的。

注意事项

如果您有肾脏疾病，服用硒补充剂之前请咨询您的医生。

与其他抗氧化剂（如维生素 E 和维生素 C）同时服用硒补充剂时，需要谨慎，因为过量的抗氧化剂可能会干扰硒的吸收。

硒的过量摄入可能导致硒中毒，症状包括恶心、腹泻和脱发。

3、补硒对不孕不育有什么关系

硒与不孕不育的关系

硒是一种必需的微量元素，在生殖健康中发挥着重要作用：

男性不育：

精子生成：硒是精子生成（精子发生）中酶的重要成分。它有助于保护精子免受氧化损伤，提高精子数量和质量。

精子活力：硒有助于增加精子活力，提高受精率。

精子DNA完整性：硒有助于保护精子DNA免受损伤，减少DNA片段化，增加受精卵的质量。

女性不育：

卵子发育：硒参与卵子 maturation 和发育。它有助于保护卵子免受氧化损伤，并增强卵子活力。

甲状腺功能：硒是甲状腺激素代谢所需的一种重要元素。甲状腺激素在生殖功能中发挥着重要的作用。硒不足会影响甲状腺功能，导致排卵问题。

氧化应激：硒具有抗氧化特性，可以保护卵子免受氧化损伤。氧化应激与不孕不育有关，硒可以帮助减轻这种风险。

其他：

免疫功能：硒参与免疫调节，有助于维持健康的生殖系统。

内分泌功能：硒与某些生殖激素的代谢有关，可以影响卵泡发育和排卵。

硒缺乏与不孕不育的关联：

一些研究表明，硒缺乏与男性和女性的不孕不育风险增加有关。还需要更多的研究来确定硒补充剂在改善生育方面的有效性和安全性。

建议剂量：

建议健康的成年人每天摄入 5570 微克的硒。可以通过饮食富含硒的食物（如海鱼、巴西坚果、全谷物）或服用硒补充剂来获得足够的硒。

注意事项：

过量摄入硒可能是有害的。因此，在服用硒补充剂之前咨询医疗保健专业人员非常重要。

4、不孕不育缺什么微量元素

不孕不育可能缺乏的微量元素：

女性：

铁：缺铁会导致贫血，从而影响卵巢功能和排卵。

锌：锌参与激素合成和卵子成熟，缺乏可导致排卵问题。

碘：碘是甲状腺激素的关键成分，甲状腺激素调节月经周期和生育能力。

硒：硒是抗氧化剂，保护卵子免受氧化损伤，有助于受精。

维生素D：维生素D与卵巢功能有关，缺乏可导致排卵问题。

男性：

锌：锌参与精子产生和精子活力。

硒：硒保护精子免受氧化损伤，提高精子质量。

维生素C：维生素C是抗氧化剂，保护精子免受氧化应激。

维生素E：维生素E具有抗氧化作用，保护精子膜。

叶酸：叶酸参与精子 DNA 合成，缺乏可导致精子异常。