养生堂王琦不孕不育（北京卫视养生堂王琦专家讲九种体质）

1、养生堂王琦不孕不育

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2、北京卫视养生堂王琦专家讲九种体质

九种体质

1. 气虚体质

特征：面色苍白、乏力、容易感冒、气短、懒言少动

宜食：人参、黄芪、党参、山药、莲子、红枣

2. 阳虚体质

特征：畏寒肢冷、手脚冰凉、小便清长、性欲淡漠、大便溏稀

宜食：羊肉、狗肉、花椒、桂枝、肉苁蓉、巴戟天

3. 阴虚体质

特征：面色潮红、口干咽燥、心烦失眠、手心脚心发热、大便干燥

宜食：百合、银耳、雪梨、海参、阿胶、龟苓膏

4. 痰湿体质

特征：肥胖、腹大、舌苔白腻、胸闷气短、咳痰较多

宜食：茯苓、薏苡仁、山药、莲子、冬瓜、薏米

5. 湿热体质

特征：面部油腻、口苦、口臭、大便粘滞、小便黄赤

宜食：绿豆、赤小豆、荷叶、金银花、蒲公英、车前草

6. 血瘀体质

特征：面色晦暗、唇甲青紫、舌质紫黯、经络不通、疼痛、瘀斑

宜食：当归、川芎、桃仁、红花、三七、益母草

7. 气郁体质

特征：情绪郁闷、胸闷、胁痛、胃胀、腹胀

宜食：陈皮、佛手、玫瑰花、山楂、菊花、茯苓

8. 特禀体质

特征：对特定物质过敏，如花粉、灰尘、食物

宜食：根据过敏原不同，选择对应的抗过敏食品

9. 平和体质

特征：面色红润、精力充沛、食欲良好、大便正常

宜食：五谷杂粮、蔬菜水果、清淡饮食

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