试管婴儿餐食谱大全（做试管婴儿期间饮食该怎么吃）
- 作者: 陈苡朵
- 发布时间：2024-07-24
1、试管婴儿餐食谱大全
早餐
燕麦片配浆果、坚果和蜂蜜
全麦吐司配花生酱和香蕉
酸奶配水果和格兰诺拉麦片
鸡蛋煎饼配全麦面包
水果冰沙
午餐
沙拉配烤鸡胸肉、藜麦、蔬菜和调味汁
三明治配全麦面包、瘦肉蛋白、奶酪和蔬菜
剩菜配糙米或全麦面
汤配全麦面包
蔬菜炒配糙米或藜麦
晚餐
烤鲑鱼配烤蔬菜和糙米
鸡肉炒配蔬菜和全麦面条
扁豆汤配全麦面包
豆腐咖喱配糙米
沙拉配烤虾、蔬菜和藜麦
小吃
水果（香蕉、苹果、浆果）
蔬菜（胡萝卜条、芹菜条）
坚果和种子
酸奶
全麦饼干
避免的食物
生肉、鱼和鸡蛋
未加工的牛奶和奶酪
咖啡因
酒精
生鱼片和寿司
某些鱼类，如金枪鱼、鲭鱼和鲨鱼
补充剂
在怀孕期间，试管婴儿患者可能需要补充以下营养素：
叶酸
铁
钙
维生素 D
碘
锌
其他提示
均衡饮食，摄取各种食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
每天喝大量的水。
少吃多餐，避免暴饮暴食。
如果有任何食物过敏或不耐受，请与您的医生讨论。
在开始任何新的饮食计划或服用补充剂之前，请咨询您的医生。
2、做试管婴儿期间饮食该怎么吃
试管婴儿期间饮食指南
目标：为身体提供必要的营养，支持试管婴儿治疗的成功。
一般原则：
选择均衡、营养丰富的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
保持水分充足，每天至少喝 8 杯水。
限制加工食品、含糖饮料、不健康的脂肪和钠。
在治疗期间避免食用生肉、未煮熟的鸡蛋和未巴氏消毒的牛奶。
特定营养素建议：
蛋白质：蛋白质对于细胞生长和修复至关重要。
优选来源：瘦肉、鱼、豆类、坚果。
推荐摄入量：每天 0.81 克/公斤体重。
碳水化合物：碳水化合物为身体提供能量。
优选来源：全麦面包、糙米、水果和蔬菜。
推荐摄入量：每天 46 份。
脂肪：脂肪提供能量并支持激素产生。
优选来源：鳄梨、坚果、种子、橄榄油。
推荐摄入量：总脂肪的 25% 至 35%，饱和脂肪不超过 7%。
维生素和矿物质：维生素和矿物质对于身体的正常功能至关重要。
特别是叶酸、铁和维生素 D。
优选来源：深绿色蔬菜、豆类、全谷物、鱼、富含铁的食物和牛奶或强化食品。
其他提示：
避免极端的饮食或禁食。
餐间吃健康零食，例如水果、坚果或脱脂酸奶。
倾听你的身体，在需要时休息或调整饮食。
与你的医生讨论任何具体的饮食限制或建议。
避免的食物：
生肉或鱼
未煮熟的鸡蛋
未巴氏消毒的牛奶或奶酪
酒精饮料
过量咖啡因
人工甜味剂
遵循这些饮食指南可以帮助你在试管婴儿治疗期间为身体提供必要的营养，从而提高成功的机会。请记住，根据你的个人需求和治疗计划，你的医生可能会提供其他具体建议。
