圣女果吃多不孕不育（圣女果吃多了会有什么副作用）

1、圣女果吃多不孕不育

错误

圣女果又称小番茄，是一种茄科植物。没有科学证据表明食用圣女果会导致不孕不育。

相反，圣女果富含番茄红素、维生素 C 和抗氧化剂，对健康有益，包括：

降低心脏病风险

减少某些类型的癌症风险

改善皮肤健康

增强免疫力

抗炎

2、圣女果吃多了会有什么副作用

食用过多的圣女果可能会导致以下副作用：

1. 胃肠道不适：

酸度过多：圣女果含有大量柠檬酸和苹果酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃灼热、腹胀和腹泻。

果胶过多：圣女果富含果胶，一种可溶性纤维。过量食用会导致便秘，因为果胶会吸收水分并增加粪便体积。

2. 过敏反应：

有些人可能对圣女果中的茄科植物碱过敏，这会引起皮肤发痒、荨麻疹或更严重的过敏反应。

3. 钠摄入过多：

罐装圣女果通常含有大量的钠。过量摄入钠可能会升高血压，尤其是在高血压人群中。

4. 钾摄入不足：

过量食用圣女果可能会导致钾摄入不足，因为圣女果的钾含量相对较低。钾对于维持血压和神经功能至关重要。

5. 农药残留：

圣女果通常被农药广泛喷洒，过量食用可能会导致农药残留物积聚，这可能会对健康产生负面影响。

建议：

适量食用圣女果，每天不超过 12 杯。

选择有机圣女果以最大程度地减少农药残留。

如果您有胃肠道问题或对茄科植物过敏，请谨慎食用圣女果。

如果您有肾脏疾病，请与您的医生讨论圣女果的食用量，因为它们含有大量的钾。

3、圣女果吃多了会不孕不育吗

没有科学证据表明圣女果会导致不孕不育。

4、圣女果吃多了会延迟月经吗